La sophrologie, une méthode pour se relaxer

La sophrologie est une méthode de relaxation qui s’appuie sur la respiration, la visualisation et la concentration. Elle permet de diminuer le stress et d’améliorer l’humeur. La sophrologie peut être pratiquée par tous, quel que soit son âge ou son niveau de fitness. Apprenez à vous détendre avec la sophrologie Apprenez à vous relaxer avec […]