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Vivre dans une société où le jugement des autres est abondant peut parfois être très intimidant. Peu importe si nous sommes conscients de notre valeur, la pulsion pressante des regards directifs et attentifs alentours est inévitable ; bien souvent, cette expérience produit en nous un sentiment oppressant duquel il semble difficile pour beaucoup de se […]
Aujourd’hui, nous savons tous à quel point les conditions de travail peuvent être stressantes et épuisantes. Les réunions constantes et la pression d’effectuer des tâches compliquées en un laps de temps défini sont fréquents, mais heureusement il y a une astuce que beaucoup d’entre nous ignorent souvent : respiration! Dans cet article, je vais partager […]
Saviez-vous que sourire peut vous aider à améliorer votre bien-être au travail et à atteindre vos objectifs plus facilement ? Dans cet article de blog, nous allons examiner les avantages du sourire au travail. Le titre de l’article est « Sourire au travail : un moyen de se sentir mieux en entreprise ». Nous discuterons des raisons […]
La motivation est une force intérieure qui pousse les gens à accomplir leurs objectifs et à poursuivre leurs rêves. Malheureusement, la motivation n’est pas toujours facile à maintenir, et il peut être difficile de rester motivé lorsque vous faites face aux défis quotidiens. Heureusement, il existe des moyens de conserver sa motivation et d’atteindre ses […]
La rentrée est souvent une période stressante pour beaucoup. Peut-être que vous êtes anxieux à l’approche des cours et des obligations, ou peut-être que vous redoutez de reprendre les routines de la vie quotidienne après les vacances d’été. Quelle que soit la raison qui provoque votre stress, il existe des moyens simples et efficaces pour […]
L’insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par une difficulté à s’endormir ou à rester endormi. Les personnes atteintes d’insomnie peuvent avoir des difficultés à se concentrer, à se souvenir et à gérer le stress. Heureusement, il existe des moyens de prévenir l’insomnie et de favoriser un sommeil sain. Comment éviter de se réveiller la […]
Le stress est une réaction normale de l’organisme face à une situation perçue comme menaçante. Il peut être provoqué par des événements extérieurs (comme un changement de travail ou un déménagement) ou intérieurs (comme la maladie ou la fatigue). Le stress peut avoir des effets positifs, comme motiver les gens à faire face aux difficultés, […]
Le départ à la retraite est souvent perçu comme une période de transition difficile, car il s’agit d’un changement majeur dans la vie. Cependant, il est possible de s’épanouir après la retraite en faisant les choses que l’on a toujours voulu faire, mais que l’on n’a pas eu le temps de faire avant. Il est […]
Dire non est une des choses les plus difficiles à faire, surtout si vous avez tendance à être un « oui » personne. Mais apprendre à dire non peut être très utile, que ce soit pour votre travail, votre vie personnelle ou même pour les petites choses du quotidien. Voici quelques conseils pour apprendre à dire non […]
La résilience est la capacité de se remettre d’un événement difficile. C’est une qualité importante à avoir, car elle nous permet de surmonter les épreuves et de nous adapter aux changements. La résilience n’est pas innée, mais elle peut être apprise. Elle est importante à développer à tout âge, car elle nous aide à gérer […]