Catégorie : Psychologie

Pourquoi nous arrive-t-il d’avoir honte ?

Pourquoi nous arrive-t-il d’avoir honte ?

Vivre dans une société où le jugement des autres est abondant peut parfois être très intimidant. Peu importe si nous sommes conscients de notre valeur, la pulsion pressante des regards directifs et attentifs alentours est inévitable ; bien souvent, cette expérience produit en nous un sentiment oppressant duquel il semble difficile pour beaucoup de se […]

Comment éviter une insomnie ?

Comment éviter une insomnie ?

L’insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par une difficulté à s’endormir ou à rester endormi. Les personnes atteintes d’insomnie peuvent avoir des difficultés à se concentrer, à se souvenir et à gérer le stress. Heureusement, il existe des moyens de prévenir l’insomnie et de favoriser un sommeil sain. Comment éviter de se réveiller la […]

Comment éviter le stress au quotidien ?

Comment éviter le stress au quotidien ?

Le stress est une réaction normale de l’organisme face à une situation perçue comme menaçante. Il peut être provoqué par des événements extérieurs (comme un changement de travail ou un déménagement) ou intérieurs (comme la maladie ou la fatigue). Le stress peut avoir des effets positifs, comme motiver les gens à faire face aux difficultés, […]

Comment apprendre à dire non ?

Comment apprendre à dire non ?

Dire non est une des choses les plus difficiles à faire, surtout si vous avez tendance à être un « oui » personne. Mais apprendre à dire non peut être très utile, que ce soit pour votre travail, votre vie personnelle ou même pour les petites choses du quotidien. Voici quelques conseils pour apprendre à dire non […]

Qu’est-ce que la résilience ?

Qu’est-ce que la résilience ?

La résilience est la capacité de se remettre d’un événement difficile. C’est une qualité importante à avoir, car elle nous permet de surmonter les épreuves et de nous adapter aux changements. La résilience n’est pas innée, mais elle peut être apprise. Elle est importante à développer à tout âge, car elle nous aide à gérer […]